北京治疗白癜风手术什么时间好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170521/5390504.html文：初禾
如今很多中国人已经患上了手机依赖症，很多人只要手机不在身边就会感到非常不舒服，而且低头族更是十分普遍。低头族说的就是现阶段沉迷于手机的消费者，无论是在上下班的路上还是业余时间，低头族都与手机为伍，让颈椎受到了不小的压迫，也在很大程度上伤害了眼睛。
据相关数据显示，近年来，近视患者的数量明显增多。除了先天性的因素外，编者认为这与手机也脱不了干系。目前，不仅大多数学生沉迷于玩手机，许多还在上幼儿园的孩子也因为长期接触电子产品，导致对手机非常依赖，因此这部分手机用户在不知不觉中很容易患上近视。不过，也有很多人天天玩手机，眼睛却没什么大问题。
那么，这部分手机用户是如何做到天天玩手机却不近视的呢？在编者看来，或许是因为他们注意到了三个十分重要的点，第一点就是手机的亮度。当前绝大多数智能手机都可以根据光线自动调节亮度，但很多消费者为了看得更清楚，往往会自己手动调节手机亮度。而亮度如果过高，给眼睛带来的压力自然更大。
此外，很多用户喜欢在周围光线较暗的环境下玩手机，但手机亮度常常调整不好，过亮或者过暗都会加重对眼睛的伤害，时间一长自然很容易患上近视。因此，编者建议大家在玩手机时，要多注意周围环境的亮度，也包括手机屏幕的亮度，切记不要太亮或太暗。
第二点就是玩手机的时间。虽然很多人都是天天玩手机，但懂得休息的人患近视的几率就非常小。而不懂得休息、无节制玩手机的用户，自然就很容易让眼睛受到伤害。此外，还有许多消费者习惯于晚上关灯后继续玩手机，而原本就已经疲劳了一天的眼睛，在光线昏暗的条件下依然得不到休息，眼睛的压力自然就更大了。
第三点就是玩手机的姿势。很多人熬夜玩手机时习惯蒙着头在被窝里玩，这是最容易导致近视的。因为眼睛斜视、再加上灰暗的环境，这对眼睛视力都是很不利的。而有的人虽然看他也是天天的抱着手机玩，但是他并没有把眼睛离手机屏幕特别近，他们会把灯光调柔和，然后坐在床上玩手机，这样会使眼睛受到的伤害降到最低，从而也会降低近视的发生率。
对此，编者建议手机成瘾的消费者，不妨提前设置几个闹钟，在玩手机的过程中也能自动提醒自己每40分钟休息一下，让眼睛得到有效的放松。当然，倘若手机成瘾者可以适当地放弃玩智能手机的时间就更好了，多到外面走走，多看看有益身心的书。眼睛是心灵的窗户，我们应该好好呵护它，最后在没近视的时候，就注意预防，远离近视的发生。
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