健康新世纪amp视力保护篇爱眼护 [复制链接]

亲爱的家长朋友，您家宝贝经常眨眼、揉眼或是嚷嚷着眼睛痛吗？他在看远处时容易眯眼、偏脸、歪头吗？其实，您的宝宝正在透过这些小动作告诉你，他的视力发展可能出现了状况。

现在的孩子用眼、读书压力大，日常也会经常接触各种电子产品，保护视力就成了不少家长头痛的问题，不少孩子小小年纪就戴上了厚厚的“酒瓶底”。近视或多或少都会为日常生活带来不便。因此，良好用眼习惯的养成将成为孩子们健康成长的
　　1.斜视所谓的斜视，是指孩子在看东西时双眼的视线不一致，眼球无法向同一个方向转动，常见的斜视为眼位偏内或偏外(内斜视或外斜视)。

　　2.弱视指单眼或双眼的视力不良，即使矫正后(配戴正确度数的眼镜)的最佳视力，仍达不到该年龄可达到的视力。

　　3.屈光不正所谓的“屈光不正”，是指裸眼视力达不到正常标准(通常是0.8)，而又不是其它疾病引起的，需借助光学镜片矫正(戴眼镜)。常见的屈光不正问题包括近视、远视和散光.

4.视觉剥夺例如先天性白内障、先天性眼睑下垂，或角膜浑浊而造成视线被遮蔽等，视觉功能因而发育不佳。

儿童保护视力7种方法

1.光线须充足:光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

2.反光要避免:书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

3.阅读时间勿太长:无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。

4.坐姿要端正:不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

5.经常望远:做眼保健操,用眼不要持久战。一次连续近距离用眼中间要稍事休息，时间不应过长，青少年一般不超过1小时。

6.积极参加户外活动:要求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维护正常视觉功能。

7.注意眼睛卫生，防止感染:干净的小孩人人爱，从小就要教会孩子注重个人卫生，注意眼部的卫生，防止感染。

三类食物让儿童视力更好

天然的维生素A来源

维生素A的化学名为视*醇，又叫抗干眼病维生素，人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、干眼病、夜盲症等，适当食用富含维生素A的食物，对保护眼睛有好处。

富含β-胡萝卜素

人体在摄取了β-胡萝卜素之后，会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素A，这样能避免摄入过量的维生素A而造成中*。因此，β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源。

维生素B2

维生素B2参与体内的抗氧化防御系统，如果缺乏，可能引起怕光、流泪、视物模糊，甚至角膜血管增生。富含维生素B2的食品:奶制品、肉类、内脏、鸡蛋。

家长应多花点心思在孩子的日常饮食上，不要让孩子吃太多精致与加工食物。必要时，也可以依循眼科医师建议，选择一些适当的营养补充品，再配合正常作息与用眼习惯，就能够让幼儿拥有健康明亮的双眼。