眼睛是心灵的窗口，是身体最珍贵的器官之一！
有人说，戴眼镜的人，没办法拥有美丽的眼睛，谁说的？！
小丸子班的班长！
戴不戴眼镜、眼睛大小，都可以通过一些简单的训练拥有一双美丽的眼睛。眼镜并不是关键，有时眼镜能很好地修饰脸部线条，让脸多一些层次感和知性气息！
保护眼睛的第一件事
防止眼睛疲劳
当眼睛出现干涩、酸胀、疲劳、甚至疼痛时，要及时休息。过于明亮或过于昏暗的灯光都容易让眼睛疲劳，亮度要适中。灯光亮度很重要：
这是灯光的颜色图：
灯光的颜色用Kelvin(K)来形容：K值越低代表颜色越*，K值越高代表颜色越蓝。-K属于暖光，比较适合客厅、卧室等地方；-K属于冷色光，更适合厨房、工作室和卫生间。-K的颜色是白天的日光颜色，这个颜色最适合阅读。至于灯泡种类，LED和CFL都是稳定相对节能的选择，灯光质量也更好，可调节角度和亮度的灯就会更有利于随时调整到舒服适宜的光线。
看电脑、手机本身并不会伤害眼睛，真正伤害眼睛的是“长时间盯着”这个行为，因为会减少眨眼次数。
其实，在日常生活中，有很多小细节可保护眼睛！
1、经常转眼球
眼睛疲惫时，转换一个场景，并转一转眼球，是一个有效缓解疲劳的小窍门，用眼睛转圈画一个大圆即可。请注意，眼睛如果转得太快会觉得恶心。。。
2、电脑办公：调节高度别死盯
眼睛再重要，工作更重要。。。
一个简单的小办法：尽量别死盯，注意眨眼次数。并需要把电脑尽量放在坐姿平视偏低一些的位置，让眼睛轻松自然地就能看到电脑屏幕。
坐姿正、电脑也摆正：不需要扭脖子和斜视
注意眼睛和电脑屏幕之间的距离：用手臂的弯曲度来检查。如果把手放在笔记本电脑的键盘上，大臂和小臂之间已经小于等于90度，说明离电脑屏幕太近！
疲惫时，转眼睛和眺望远处
3、手机：及时调节亮度
总是在黑暗环境下盯着屏幕很亮的手机，很容易让眼睛产生疲劳。此时，及时调整手机亮度是一个好办法。如果在昏暗的环境下看手机，可以尽量调暗手机亮度；在很强的灯光下，可以逐渐把亮度调高。“被窝里看手机”要小心！
4、有一种绝症叫近视
近视是无法治愈的，近视发生后（除非假性近视）几乎不能进行逆转。民间偏方靠谱的太少，合理进行视力矫正才是硬道理。高度近视人群会有近视并发症：请及时检查眼底健康！
度数不当的眼镜不会伤害眼睛，但可能会在看东西时更加容易引起疲劳。某一个度数的近视眼镜不会让眼睛依赖，有些近视人群总喜欢戴一会儿休息一会儿，反而不利于大脑迅速适应相对稳定的视觉环境，容易让眼睛产生疲劳。长时间处于疲劳状态下的眼睛，近视更容易加重。
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