“除了丧失生命，没有比丧失视力更恐惧的事情了。”眼科医生曾如此形容视力健康的重要性。
医院验光配镜中心，近20名孩子在排队等待，他们大多带着眼镜。“孩子上小学三年级了，上学期就说看黑板模糊，我们当时没太在意。后来发现孩子眯着眼看电视，我们才来检查，发现是近视外加散光。”一位孩子家长说道。
目前我国近视人数超过7亿人，青少年近视人群数量庞大。当青少年近视呈现高发、低龄化的趋势时，这便成为一个关系国家和民族未来的大问题。
究竟是什么原因
导致我国儿童青少年近视率居高不下？
应如何扭转近视低龄化的趋势？
“小眼镜”实则大问题
根据国家教育部基础教育质量监测中心发布的《中国义务教育质量监测报告》显示，我国四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%、65.3%。而据此前由北京大学中国健康发展研究中心发布的《国民视觉健康报告》白皮书显示，我国高中生和大学生的近视患病率已超过70%，并且呈逐年增加的趋势。
儿童青少年的视力问题，不仅会给他们的学习生活带来不便，还会影响他们身心健康，甚至未来的职业发展。
长时间近距离用眼、课业负担重、沉迷电子游戏将成为青少年视力健康的隐形“杀手”
近距离长时间用眼及缺乏户外运动是青少年近视的主要诱因，而课业负担的加重和过度沉迷于电子产品更是加剧了青少年近视的发生发展。“大家在公共场所经常可以看到，为了不让孩子哭闹，很多家长都会把手机或平板电脑拿给孩子看视频、玩游戏。”医院副院长、知名斜视弱视与小儿眼科专家朱丽娜院长说道，电子产品在丰富业余生活的同时，也给身体健康带来了极大威胁，其中之一就是孩子视力。
社会各界共同携手保护青少年视力健康
虽然儿童青少年近视防控的主战场是在学校，但呵护他们的双眼，仍需社会各界共同努力。
对于青少年的近视防控，朱院长表示，长时间观看电子产品容易引起干眼、视物疲劳等症状。浏览手机和电脑时间需要适当节制。
学习期间应遵循“20-20-20”口诀，即看电子产品20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上，达到放松睫状肌的目的。
孩子们每天都要花大量时间用于近距离的阅读和书写，所以读写习惯对预防近视尤为重要。
读书写字，要做到“一尺一拳一寸”，眼睛离书本一尺，也就是差不多33厘米的距离。胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
饮食和睡眠也对孩子的视力发育有一定影响,日常生活中要鼓励孩子不挑食，多吃水果蔬菜。均衡饮食，补充眼睛所需要的营养。
小学生应保障每天10小时的睡眠时间，初中生为9小时，高中生为8小时。
另一方面，有些家长过于放松，认为孩子配完眼镜只需每年增长度数后更换眼镜即可的观念也是错误的，家长应及时带孩子去做眼底散瞳检查，尽早发现问题，尽早控制度数增长，减少并发症的发生。
专家介绍
朱丽娜主任医师
医院副院长
年毕业于天津医科大学，师从张开伯教授、赵堪兴教授。斜视与小儿眼病专家，北京眼科学会斜视与小儿眼科分会常委（京津冀小儿斜弱视专家组常委），从事眼科临床工作36年，在斜视、弱视和小儿眼科的诊断和治疗上积累了丰富的经验，能根据患者需求设计个性化手术方案，尤其在各种疑难复杂性斜视和需再次斜视手术的诊治上手术经验颇丰，医术精湛。填补天津市医药卫生新技术空白四项，曾参与专业眼科书籍、教材的编撰及翻译工作，是《眼科手术图谱》译者之一。带教的博士、硕士、下级医生及进修医生百余人。在全国学术会议及专业期刊发表论文数十篇。
擅长斜视、弱视和小儿眼科的诊断和治疗，尤其擅长各种疑难复杂性斜视手术以及需要再次斜视手术的诊断与治疗。在糖尿病或神经系统疾病引发的麻痹性斜视、先天性内斜视、先天性外斜视、先天性麻痹性斜视，高度近视引发的相关性斜视、甲状腺相关眼病、先天性眼外肌纤维化、眼球后退综合症等方面拥有丰富临床经验。
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