热搜上似乎总有个固定位置叫：明星减肥。
热搜总有网友说，有种“发福”叫*式“发福”，她不仅肩宽，背厚，胸大还腰粗和腿细，但是即使如此，她还是活成了男人心目中的绝美身材！
金色亮片的连衣裙的驾驶难度非常高，一不小心就会穿出俗气感，而*却轻松驾驭出时尚霸气感，穿着金色的V领连衣裙大显好身材，气场瞬间变得好强大，女神范十足。。。。。
这么好的身材到底怎么保持的？
*曾透露：在她看来，吃是人生很重要的乐趣之一，不可能去改变自己的饮食结构，不吃肉就会觉得浑身没有力气。
但，如果你真的以为*不像其他女星一样管理身材，那可就大错特错了。她说自己在吃方面犯下的罪就只能通过运动来消耗。
即使被说胖了，*也认为，那又有什么呢，减肥就是了，没什么大惊小怪的。所以她会去练习垫普拉提，看她这标准的动作，平时肯定没少下功夫。
她还会练习拳击，这么刚且美的社会我张姐就是这么一拳一拳打出来的。
还有跑步，她说，跑了不一定会瘦，但不跑一定不会瘦。
什么游泳，健身，户外运动等都不在话下。
难怪今年已经33的她，身上的脂肪如此懂事了，都长到该长的地方去了，有坚持健身整个人气质都很好，照样性感得起来！
之前在综艺上测体重才49.8公斤，竟然不到三位数。看到这里有人就会疑惑，瘦下来的*看起来也就八九十斤吧，怎么可能快斤？
不仅仅是明星注重于身材管理，生活中很多朋友也开始健身，健身开始变成了一种时尚，可以享受挥汗的舒爽，还能收获更完美的身材。
越来越多人加入健身的行列，完美的身材可以给你带来更多美好的经历：有腰身的漂亮衣服随便穿、挤公车和地铁的时候，游刃有余、可以在他人艳羡的目光中，目不斜视地昂首迈步等等。
但是依旧有很多人明明由于身材胖而感到焦虑，但是却并没有做出健身的行动，抱怨自己身材不好，穿不了漂亮衣服。
还没有打算健身的朋友，一定不知道瘦下来的你有多好看，很多明星一开始并不是你在荧幕上看到的样子，现在的他们被称作男神、女神，曾经的他们也一样因为胖而掩盖了颜值。
不要再为自己的“懒”找借口了，每天坚持花上一点闲暇时间来锻炼，你也一样可以收获完美身材。
现在抖音上有一款很火的健身小器材，让你不需要耗费时间和精力去健身房，在家也能健身，健身“小秘诀”——拉力器，你用起来了吗？
这款拉力器真的太适合缺乏运动细胞的人了，省钱省心，每一个动作都不难，但是一套下来，对身材各个部位多余的赘肉都有针对性的效果。
对于总是懒得健身的人来说，它真的很值得拥有，不需要额外腾出时间来健身，在追剧的同时拿出它练上几组，坚持一段时间，成效看得见。
甩掉“水桶腰”
铺开瑜伽垫，或是家里随意一个可以躺下来的空地，像图中一样，将双腿笔直向上抬，尽量使用腰腹的力量。
可以选择在吃完晚餐一小时后运动，坚持10~15分钟。
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一个月左右就可以发现之前的裤子明显大了一圈。
拒绝“大象腿”
很多人的下肢都会有偏胖的问题，整体身材线条显得很不协调，伴随着腿粗的是胯宽，整个下半身特别显胖。
借助拉力器锻炼，同样很简单的动作，效果是跑步的3腿，还不会形成难看的肌肉腿
每天练习10~15分钟，20天左右，不仅腿瘦下来了，还能有提臀的效果。
告别“蝴蝶袖”
你的手臂有赘肉烦恼吗？手臂粗会显得整个上半身都特别“壮”。
这个动作特别简单，只需要向上拉伸，坐着也能完成。
每天20分钟左右，15天后效果会更明显一些。
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综合训练来一次
这个动作比较综合，运动量也相对大一些，做完以上的练习后，来一组复合训练。
因为强度比较大，刚开始坚持10分钟左右，后期熟练后，可以根据实际情况增加锻炼时间。
20天后，效果会更加明显。
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这款拉力器的安全性也有了很大的增强，弹力乳胶管，特意升级为四管设计，再也不怕断裂危险啦！
我真的建议大家尝试一下健身，迈出健身的第一步，之后就会变成习惯，挥汗的感觉真的很享受，节食减肥痛苦还不健康，健身会让人由内而外的改变，呈现出健康的美，出汗排*后让肌肤状态也变得更年轻。
拉力绳适合大多数人群使用，男女老少，高矮胖瘦都可以使用拉力绳轻松强健身体。
上下班、工作间隙的碎片时间利用起来，没事就练一练，每天坚持30分钟，女人拥有好身材，男人拥有好体型，老人拥有好身体，越来越年轻。
现在购买也只需要49.9元就能带走它，相比去健身房，它方便又实惠，随时督促自己健身。
