北京中医院治疗白癜风 http://m.39.net/pf/a_4651572.html说起颈椎病，一般人都觉得是成人才会得的病，但随着手机等电子产品的普及，原本中老年人才会患有的颈椎病，也呈现了低龄化趋势，现在不少儿童居然也患上了这种病。
我们都知道，正常的颈椎是带有前曲弧度的。但江苏南通的一个9岁的男孩，因为长时间低头玩手机，过早地出现了颈椎问题，经常感到脖子酸胀，有时候手指也会发麻，医院接受检查后，医生发现：男孩的颈椎生理曲度消失，竟然变直了！
医生表示，正常人颈椎带前曲弧度的，而这位9岁男童颈椎变成了一条直线，生理弧度曲直了，容易影响肌肉血液循环的供应。
长期低头玩手机，男孩颈椎变直线
现在，电脑、手机、iPad已经成为很多家长的“哄娃神器”，给宝宝递上手机，整个世界一秒安静。
大人是能专心忙别的了，宝宝却掉进电子产品的“坑”里了，今天，我们就来说一说这个让宝爸妈又爱又恨的“电子保姆”。
长期使用电子产品，不仅仅伤害眼睛
●患上眼部疾病
电子产品是都有辐射的。特别是3岁以下宝宝，看电视、电脑或iPad等电子产品的屏幕，眼睛的屈光等调节系统尚未发育完善，对强光的直接刺激难以调节和适应，时明时暗、不断变化的屏幕画面会使孩子的眼睛疲劳，导致近视。而且有时为了看得更清晰，有些宝宝会不由自主出现歪头姿势，引起斜视。
有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，为病态。
●影响脊椎发育
小孩频繁玩手机，大量的电磁辐射对生长发育不利，甚至还会引发哮喘等多种疾病。另外，小孩经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。
长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。医生表示，低头看手机时，颈椎承受的重量是垂直时的3倍。
低头0度时：颈椎会承受约5公斤压力。低头30度时：颈椎会承受约18公斤压力。低头60度时：颈椎会承受约27公斤压力。
●减缓语言发育
长期沉迷于玩手机会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，性格也越来越怪异，整日沉迷在网络虚玄世界，迷迷忽忽，很容易诱发他们自闭症、孤独症等心理疾病；还会出现过度依赖网络症，导致注意力、记忆力下降，导致抑郁、焦虑等情绪问题。
●影响专注力，运动力
不停变换的画面，吸引宝宝注意力的同时，也在不断地打断宝宝的专注力，长此以往，宝宝的注意力会被养“懒”。
孩子呆坐在沙发里一动不动地看电视、玩iPad很容易“横向发展”，成为肥胖儿童。而且总是盯着电脑、电视看，也容易让宝宝疏于运动，影响宝宝运动能力的发展和身体的健康发育。
使用电子产品，要记住这5点
列举出这么多电子产品的弊端，但不得不承认：这是一个互联网+的时代！
让宝宝像不食人间烟火一样，远离一切电子产品，其实很难做到的。既然躲不开，倒不如给宝宝一个正确的引导。
1、注意手机使用时长
年，美国儿科学会（AAP）发布了最新的电子屏幕使用时间指导和建议：
18个月以下的儿童：1.严格限制数字设备的使用。
2.极个别例外情况：比如和家庭视频聊天的场景。
18-24个月的儿童：可以选择性的陪伴孩子使用数字设备，但需要遵循以下原则：
1.选择高质量的内容。
2.和儿童一起使用数字设备。
3.避免儿童单独使用数字设备。
2-5岁的儿童：1.每天不超过1小时的屏幕设备使用时间。
2.选择互动性强、非暴力、教育性强、社会性更强的内容。
3.在使用过程中尽量陪伴儿童一起观看。
4.为儿童找到其它更有利于身心健康的替代活动。
6岁以上儿童：1.对数字设备的使用制定持续连贯、前后一致的要求，每天使用电子屏幕时间不超过2小时。
2.保证不影响到孩子睡眠、身体活动和其它必要健康活动。
家长的担心不无道理，已经有太多的事实印证了我们的担心。
除了以上提到的，家长还应和孩子一起规划每天的数字设备使用规则，比如不允许在吃饭的时候和坐车上的时候用；再比如，禁止在卧室使用等。
单次使用的时间，可以遵循“20-20-20”的护眼原则：用眼20分后，向20英尺的地方看20秒以上，或让宝宝来回走动，使全身放松。
注意看屏距离。
眼睛与电子屏幕的距离大致为屏面对角线的5~7倍。屏幕越小，眼睛就会越累。所以，建议能看电视，就尽量少看ipad或手机了。
注意观看姿势。
屏幕中心要低于水平视线以下15度，不躺着、趴着、歪着头、斜着眼看电子产品。
如何帮宝宝遵守时间规定？
提前做好约定，比如分针走到某一位置、动画片片尾曲或闹铃响起时，宝宝就要把电子产品收起来了。
当然，快要接近约定时间时，大人可以给宝宝适当提醒，让宝宝有心理准备。
如果宝宝意犹未尽，也可以适当放宽5-10分钟，规定是死的，人是活的。
2、提前达成协议
每次在给孩子玩手机前，先跟孩子达成协议，比如做完作业或者做完家务，才能玩一次手机。
一家人一起制定家规，比如，爸爸在做完家务之前，不许玩手机。父母以身作则，时间长了，宝宝的自控力会在互相监督中慢慢培养出来。
3、找到更有吸引力的东西，选择优质内容
最好单独留出一个手机，把里面的电影、游戏全部删掉，关闭上网功能，专门下载一些适合小孩看的动画片或者音乐，避免孩子连续看视频，反复玩游戏。
比如，为了让宝宝爱上阅读，把想让宝宝阅读的好书，特意放置在宝宝经常活动区内，每天固定时间做亲子共读。努力把好书或益智游戏内化成宝宝的兴趣和习惯！
现在虽然物质生活丰富了，但玩儿的东西却越来越少了，似乎只剩下手机等电子设备了。在这种情形下，要看大人怎么做，如何引导！
一个负责的家长，绝对不会成天端着手机而已，那样你错过的可能不仅仅是孩子的童年。想要做合格的父母，这4点一定要做到！
1、陪伴孩子（让孩子感觉到被爱）：无论再忙，也要定期分出时间陪伴孩子，满足孩子被爱的需求。如果时间不允许，也要定期给孩子打电话、视频，记住孩子的生日，给予祝福等。
2、倾听孩子（给他安全感）：随着孩子成长，他会有越来越多的困惑需要有人倾诉。
3、培养多种兴趣爱好（给孩子成就感）：了解孩子的喜好，培养他多种兴趣爱好。不要让孩子向虚拟的游戏中寻求成就感。
