2月28日一早,杭州陈女士带着7岁的儿子壮壮(化名)到浙二眼科中心检查视力。进了诊室,她一边拿出检查单,一边急冲冲地问:一个寒假没让他玩手机,电视很少看,怎么还近视了?陈女士的嗓门很大,这么一喊,三楼走廊里乌压压排队正在候诊的家长们都听到了。好几个人纷纷附和,“是啊是啊,手机、IPAD管牢了,效果也不是很明显啊”。记者了解到,寒假期间,浙二眼科中心日常门诊-人次,而本周一、周二日门诊量已经超过人次,其中五六成是青少年儿童,主要是近视问题,以及一些幼儿远视散光及相关的斜视弱视。浙二眼科中心一楼大厅浙二眼科中心视光部主任倪海龙说,现在大家知道电子设备对视力的伤害,假期里很少让孩子玩。但从年后的就诊情况来说,青少年近视管理的情况的确不算理想。“一个寒假过去,近视增加度的大有人在。”倪海龙主任说,家长们不理解,超过七成的人进诊室,问的第一个问题就是:不让孩子玩手机了,怎么近视度数还在增加?寒假看了二十多本书开学前一查,发现近视度陈女士说,昨天早上检查发现,壮壮近视度,而去年年底做体检时,孩子还没有近视,“当时我挺感慨的,幼儿园大班30多个人,就七八个没近视”。寒假前,她在网上书城买了四五套课外书,有神话故事,也有儿童漫画。对此,陈女士有两个考虑,一方面,壮壮很快上小学了,趁假期补充点课外知识,另一方面,也能以此减少孩子玩手机、看电视的时间。陈女士和老公商量好,还和壮壮做了一个约定,如果这个寒假他能不玩手机,等到暑假有更长的假期,一家人去美国玩。壮壮高兴地答应了妈妈的要求,寒假里也遵守了“君子之约”,与手机彻底告别,一头钻进了书海里,扎扎实实地看了二十多本书。网络配图,来源:视觉中国和妈妈来看病,随身的小书包里还带着一本《皮皮鲁传》,他特意掏出来给记者看。听到这里,倪海龙主任问,你平时怎么看书的?在陈女士母子俩的描述下,我们大致了解了壮壮的看书习惯。躺着看,不仅是躺在床上看,家里客厅里放着一个懒人沙发,一坐下去,人就陷了进去,平时与其说坐在沙发上看书,还不如说半躺着看。每次看书,一般快到两个小时才会站起来休息。有时,看书看到日落了,光线不够亮,也会凑活着再看一段时间。另外有时候坐车,他也会看绘本。有这几个坏习惯的,并不止壮壮一个人。随后进诊室的家长,也反馈了类似的情况。从绍兴赶来的王先生说,女儿念四年级,现在近视多度,平时喜欢在暗的地方读书、做作业,一坐就是一个多小时。浙二眼科中心诊室门口倪海龙主任总结,家长们不让孩子沉溺电子设备的弦绷得很牢,要是看到孩子玩手机,肯定会制止,要是看到他在看书,就不会多管了,如果书本离眼睛太近,一般会念两句,但其他阅读时的用眼习惯,往往不会太照顾到。存在不良阅读习惯看书15分钟=看15分钟手机近视有遗传影响,但更重要的是受后天环境和用眼习惯的影响。可以肯定的是,抱着书、躺着看、书本离眼睛距离小于33厘米(约成人半只手臂的长度)、每次阅读超过45分钟、在光线不充足的地方看,都是不良的用眼习惯。如果存在以上情况,看书15分钟对视力的伤害,和看15分钟手机差不多。倪海龙主任解释,两者本身都存在近距离用眼的问题,距离越近,用眼越疲劳。在大家印象里,感觉电子设备的伤害更大,是因为它更容易让人沉溺。但如果间断性使用,影响就没有那么大了,这也是为什么一堂课45分钟,中间要休息10分钟的原因。“另外,大多数家长用书本替代电子设备,想控制孩子近视,但没有改变长时间近距离用眼的问题,反而加剧了近视的发展。”拿着孩子的检查单,陈女士有些不想相信,反复嘀咕,才七岁呀,哎呀,是不是该再查一次。从门诊来看,如今近视越来越趋向低龄化,有的才四五岁的孩子,近视已经有一两百度。倪海龙主任说,青少年近视如果不好好控制,近视每年会增加50度-75度,4岁近视度的话,那十年之后近视可能接近0度。超过度为高度近视,一旦发生,眼底功能会变差,各种眼部并发症也可能找上门。从青少年近视的人群来看,也有特点。一般来说,小胖墩会近视更早、比同龄人近视更深,一方面是因为摄入过多糖份、高淀粉食物,容易患近视,另一方面,胖胖族也会更宅一些,不爱运动,缺乏户外活动。相比之下,从小喜欢在户外场所踢足球、打篮球的孩子,视力保护与近视控制相对好一些。倪海龙主任强调,现在还有一个重要原因导致了孩子近视度数加深迅速,就是户外活动的时间太少太少了,远远低于医生提出的每天2-3个小时的建议。根据研究发现,青少年每天户外活动半小时,近视率达24%,户外活动1小时,近视率为3%,而每天户外活动3小时,近视率仅为0.8%。六条正确用眼建议,请家长和孩子收藏——1.写字时,台灯摆在书桌左前方,手指距离比笔尖最少要有3厘米。2.每天坚持2小时的户外活动,可预防近视发生、发展。在户外打羽毛球、乒乓球,有利于缓解视疲劳。3.不要在直射的强光下和光线暗的地方用眼(阅读、做手工、玩手机)。4.不挑食,肉、蛋、奶、蔬菜,均不可少。少吃甜食和淀粉类食物,多吃富含“叶黄素”的食物,比如柑橘类、玉米、胡萝卜。5.用眼45分钟后,应向远处眺望5-10分钟。6.建议孩子们在每个课间,都离开教室去走廊或操场走走,接触适宜阳光,眺望远方。猜你喜欢习近平回信勉励浙江余姚横坎头村全体党员浙江省委常委扩大会议传达学习十九届三中全会精神车俊主持今日元宵节,杭城赏灯去哪里?这份最强活动大全请收好;浙江这些新政将影响每个人的生活注意!浙江坚决制止普通高中过早要求学生确定选考科目来源:浙江新闻客户端(记者郑琪通讯员胡陈慧)、钱江晚报,版权归原作者所有。