北京新体育中考将逐步增至70分！
前几天，淘妈刚刚从给大淘讲题的泥沼中挣扎得死去活来，
惊闻北京市中考体育又改革啦？
70分……
我的天啊！
这两天忙完了一波，咱们得好好扒一扒……
也给同样关心此事的姐妹们梳理一下！
自己画了个干瘪的思维导图，
emmmm……有点复杂……
整体说来，就是“考好几次”
凑成70分。
体质健康考核
这个健康考核就是现在小学生们都测的体育考试。
只不过以后4，6，8年级这三次要算到中考里各10分。
淘前两天拿回来一个小纸条，让家长签字，
跟我妈曾经的工资条长差不多
（这图不是我儿的成绩哈，网上找了一个）
每一项都有成绩和等级
体重指数
肺活量
50米跑
坐位体前屈
1分钟跳绳
1分钟仰卧起坐
健康考核应该就是这个东西。
不过家长群里的妈妈们还是很担心。
我结合大家的经验，贡献给你们
1.体重太胖BMI指数如果不合格，其它项目再往上拉也顶多是个及格2.坐位体前屈很多小男孩只是及格，平时也可以多抻抻筋。3.跳绳比较容易优秀，多练练，冬天考试一定要带个不打卷的好用的绳子。跳绳还是唯一一个可以给别的项加分的项目。4.肺活量，很多小朋友没有吸饱满，或者漏气
这个部分的几个项目，
除了平时上好体育课，加强锻炼以后，
有针对性地练练技巧，也算正常准备应试吧。
至于那个“体育与健康知识考核”是个啥？
就是开卷考知识的！
孩子们通过机考的方式来完成，考核时间是八年级第二学期。
我这么想象着，可能会有：
下列有利健康的是哪一项：（）
A.吃饱就倒
B.晚睡晚起
C.吃饱就运动
D.饭后1小时后再运动
当然了，这是我瞎编的题
就像学驾照，有机考有路考一样，
日常的锻炼应该怎么做，
如何保持身心健康，
孩子们要知其所以然才行，
必要的健康安全和体育运动常识是不可或缺的。
千万别在锻炼中用错方法甚至受伤，那就得不偿失了。
也别以为锻炼身体就能不生病，
要是平时经常起早贪晚，
胡吃海塞，
没有良好的生活习惯，
锻炼并不能锦上添花。
这10分相信学校一定会渗透到体育教学中。
大家不用太担心。
现场考试
说完了过程性考核，再来说说“现场考试”。
九年级考，市级统考，各区实施，
考试的具体时间一般为春季4-5月。
但是！
划重点来了啊~~~
考试内容有较大调整！！！
简单说，就是选项多了，
孩子们更能用自己擅长的、喜欢的项目拿高分、拿满分，
内容划分了四类，
设置22项考试内容（比以往增加了14项），
每名同学可挑选4项。
01
素质项目1
第一类，是必选的
被称为“运动之王”的中长跑，
从我小时候就是这个
几十年不变啊
据说，之所以保留这个项目，是因为
“中长跑有利于孩子身体综合素质的提升、心肺功能的提高，还能锻炼孩子的意志品质，是保持健康最便捷、最广泛、最基础的运动”，
好吧，我觉得可能跑步不分阶层，不花钱
（没有场地费，不用买装备，不受季节影响）
第二类到第四类，是可选的，由同学们在每类里自主选择1项即可。
02
素质项目2
第二类，素质项目2，侧重力量、速度、灵敏、协调等。
在这一类里，从项目数量来说，
除了原有的男生引体向上、女生仰卧起坐、男女生实心球3项外，
新增了5项：
男生双杠臂屈伸，
女生斜身引体，
男女生1分钟跳绳、
原地纵跳摸高、
立定跳远
男生再也不用苦练“引体向上”
女生再也不用非得“仰卧起坐”
任选哪项都是8分
好事儿！好事儿！
03
运动能力1
第三类运动能力1，侧重对抗性项目或集体项目。
体育精神和体育素养远非只是个人体能和个体技术，
更要在竞争意识、团结协作上有更高要求。
这也是“体育运动”和“领导力”之间的关系。
清华北大一直提倡加强体育锻炼，也不仅仅是跑跑步，
对于项目也是非常支持的。
北大的口号是“完全人格首在体育”
这是蔡元培先生提出来的
清华大学的口号是：“为祖国健康工作50年”
就硕大地印在操场旁边。
这两年更升级了，叫“无体育不清华”
好多同学穿这个slogon的棒球衫
改天我也买一件
我也见过许多优秀的清华北大的本科生，
同时也是健美操、健身、花样滑冰、羽毛球、篮球国家级运动员水平。
对这些学生来说，
运动就是人生每天的第四顿饭。
所以，孩子一定有爱好、或擅长某个体育项目，
而不能仅仅完成引体向上这种动作要求。
跑题了，说回来。
除了原有的“三大球”，
也就是足球（考运球和射门）、
篮球（考运球和投篮）、
排球（考发球和垫球）3项外，
新增了“两小球”，
也就是兵乓球（考发球和左推右攻）、
羽毛球（考发高远球和正反手挑球）2项，共5项，
同学们的选项由以往的3选1变成5选1。此项占8分。
继续练啊~
04
运动能力2
第四类运动能力2，侧重个人项目。
这7种都是新增的。
男女同学的选项都是5选1。此项占6分。
这个组合我也很喜欢
都是自己玩的运动。
这30分现场考试分不变，
但此次改革让孩子们有了更多选择，
能够尽可能选择自己比较擅长、感兴趣的项目，
大大增加了拿高分、拿满分的几率。
这个布局也特别棒。
可能有的家长或同学以前忽视体育，练练引体向上应付一下就行了，
现在有了这样的设计，就是要转变大家的观念，
要把体育放在每一天。
实施方案
还有个重点问题就是，现在开始来不来的及？
别着急，这个改革是有分类推进计划的，再次献上我画的干瘪的思维导图，呵呵呵呵
比如淘淘今年三年级了，
那么他4年级那次是不考的，直接等6年级考第一次10分
（相当人性化）。
赶快练吹气球去
对于淘淘的体育中考，我是这么打算的：
奔着满分努力呗
假如他过两年发现自己双杠能满分，那就再换。
你打算给娃怎么选项目？
你也去搭配一个。
我分享一个体育作业表，
用来打卡，咱们共勉啊~~
对！你没看错，
学科不能留作业，
但是体育可以。
但是，听说，全国中考体育的标准也不一致，
也是改革早的，越有区分度……
来看看深圳特区的眼泪
深圳23个比北京的13个多10个是为什么？
难道是广东靓汤力量大？
还是广东地心引力小？
还好，中考不是全国统考
果然，不出所料，
消息刚出的当天，就有妈妈被打击了。
家长您好！咱们足球班下期预计涨价15%，
原价续费期限在12月底……我再给您申请个老客户优惠……
……你这消息是跟着中考发布会来的吧……
我圈里的游泳+羽毛球机构都转发发布会新闻了……
我刚接完游泳馆电话……
机构这个敏感度，真的服了……就算中考没有体育，我家娃的运动一点儿也不少
毕竟室外活动还能“晒眼睛”，
他俩在操场外发现了一个神奇的棒球发射机
我们观摩了好久。
周末天不太冷的时候就去外面玩，基本3-6小时周六，
平时如果放学早，也要活动1小时，
真正做到运动是“每天第四顿饭”。
想来我家还有个没上小学的小乖，
虽说平时画画看书的爱好相当省心，
但也要每天晒太阳运动跑起来呀
多多运动！
万一，一不留神，考上了清华，
不能因为不会游泳拿不到毕业证啊
