引言
随着手机、平板电脑的普及，孩子们使用电子屏幕的时间也比以往长了不少。每逢过节回家时，都能看到小孩子们拿着家长的手机组队玩游戏，且不说部分游戏是否有利于孩子身心健康，长时间使用屏幕会对孩子的视力造成不可逆转的伤害。
市面上也有很多防蓝光眼镜，但是再好的镜片都比不过少玩手机。医院最多的患者也是青少年，斜视、近视、远视，种种视力问题为眼睛——这扇心灵的窗户安上了玻璃窗。
视力的好坏会影响到孩子的未来发展，想去当兵、考学，体检时都对视力有严格的要求。家长们对孩子的手机使用时间，不可掉以轻心。
此外，不端正的坐姿也会影响孩子的视力，有的孩子喜欢趴着写作业、侧着写作业。这样的体态不仅有损视力，还会引起脊柱侧弯，造成驼背、弓腰。
不好的生活习惯，往往是因为缺乏自律性。尤其是在孩子进入小学后，家长们慢慢发现，自律的孩子成绩更好，因为他们有较好的学习习惯。能够意识到这一点的家长，已经开始教导孩子要自律。但是，自律不是本能，怎样才能培养孩子的自律性呢？
一、培养孩子的时间观念
“孩子做作业一拖再拖”、“放学玩够了才回家”、“玩起手机来没完没了”，诸如此类问题，都是因为孩子缺乏时间观念。改变孩子的时间观念需要找到他们做事磨蹭的原因，比如：因为受到外界干扰走神，还是因为对所做的事不熟练而导致动作慢。
对于这两种情况，有不同的解决办法：
孩子容易受影响，专注力不强
孩子的专注力比大人低，如果错过了启蒙教育的机会，那么，一定要让孩子学会自己把控时间。
将孩子要做的每一件事，按轻重缓急规划：要紧且重要的事立马做，不要紧但重要的事稍后做，不重要也不要紧的事最后做。
按上述的方式实行，孩子在做事以前就能理清顺序。比如放学回家后，家庭作业是要紧且重要的事，看电视是不要紧且不重要的事，那么，写完作业后看电视就是理所应当的了。
其次，在解决孩子做作业慢的问题时，应该采用激励法，告诉孩子“在8点以前又快又好地完成作业，就会有比昨天多15分钟的娱乐时间。”这样的方法，相比于直接批评孩子写作业又慢、又差劲，效果要好得多。因为人只要在给自己设定目标后，才会专注地完成手上的事情。
熟能生巧，不熟悉的事物需要慢慢熟练
在教育孩子时，不乏心急的家长，他们在孩子才开始熟练事物时，就不断催促孩子。其实，学习任何东西都是一个由浅及深的过程，不能要求孩子“一口吃成个胖子”。
其次，对于不熟练的事物、第一次接触的知识，家长们应当适当放宽计划学习的时间，逐步加快进度。
二、将时间形象化，让孩子对时间的流逝有所感知
以孩子的认知来说，他们并不能像大人那样分得清什么是马上立刻？什么是半小时？所以，家长要做的就是帮助孩子认识时间的流逝。
一位有着丰富育儿经验的老师，分享了这样一个方法，用来训练孩子的时间观念：
家中准备一块小黑板和若干个彩色磁力贴，一个磁力贴代表10分钟的时间。当孩子计划写作业的总时间为分钟时，先将这两个小时的时间分摊在各个学科，然后在黑板上做好对应标注。
如果孩子提前做完作业，还留有一部分时间，可以让孩子选择一本自己喜欢的课外读物，可以是美术书、漫画书、名著等。
这样的方法也适用于计算孩子的玩耍时间，相比于用数字告诉孩子时间已经流逝了多久，这样的方法更加直观。
三、适度娱乐，劳逸结合
电子产品对于孩子来说，有利也有弊。孩子使用手固然方便了与父母沟通，但也让网络上良莠不齐的内容侵害到孩子的思想。
有的网络游戏制作精良，但游戏内容有暴力倾向。在孩子长时间玩网络游戏上瘾后，也会将这种暴力行为带入到生活中。尤其是对于低龄儿童，他们的身心还处于发育阶段，没有形成完整的价值观，过早地接触此类游戏，会影响孩子的行为导向，严重地甚至让孩子误入歧途。
其次，有价值的娱乐是能让孩子“寓教于乐”。曾经一位高考状元的父亲在分享育儿经验时，就说道“在孩子人生中的每个阶段，我都会带孩子去爬山。一来是锻炼孩子的身体，因为无论做什么都要有强健的体魄；二来是让孩子践行‘世上无难事，只要肯攀登’的真理。”
对孩子的精神奖励，远比物质奖励重要。如果孩子每做出一个成就都明码标价，那么，功利之心会让孩子在未来的人生道路上越走越偏，最后误入歧途。
总结
自律是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。”
对于孩子而言，“自律”是一种本事，而不是本能。人的本能都是倾向于做能给自己带来快乐的事，所以有拖延症的人实质上是在逃避做这件事带来的痛苦。
其次，在培养孩子自律性的同时，不要随意给孩子贴上“标签”，比如懒惰、反应迟缓、木讷。这样的负面评价不仅会让孩子感到自卑，也会让他们降低对自己的未来期待。