一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的２０％至２５％，但目前很多女性已超过３０％。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。
Time 2015-09-02 16:56:12 情感驿站
摘要： 大家都知道，孕期保健非常重要，这直接关系到了孕妇本身的健康和胎儿的健康发育，在孕期保健当中，孕期营养保健又是重中之重，因为人的营养都要从饮食中摄入。下面，笔者就带给大家孕期营养保健知识。